Terapia para adultos
La terapia psicológica para adultos es un espacio de acompañamiento, comprensión y cambio personal. A través del proceso terapéutico, la persona puede conocerse mejor, comprender lo que le ocurre, aliviar su malestar emocional y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida de forma más sana y consciente.
No es necesario “estar muy mal” para acudir a terapia: cualquier persona que sienta que algo le pesa, le limita o le impide vivir con plenitud puede beneficiarse de este espacio. A veces nos enfrentamos a situaciones complejas (rupturas, duelo, enfermedades, estrés, ansiedad, bloqueos, baja autoestima, conflictos familiares o laborales) y necesitamos ayuda para afrontarlas.
¿Por qué es importante?
A menudo intentamos resolver nuestras dificultades solos, pero hay momentos en los que eso no es suficiente. La terapia no es solo para “curar”, sino también para entendernos, cuidarnos y crecer.
Acudir a terapia es un acto de valentía y autocuidado: te brinda un espacio seguro donde ser escuchado sin juicio, donde poder hablar con libertad de lo que te duele, te preocupa o te confunde.
Con el acompañamiento adecuado, muchas personas descubren nuevas formas de mirar sus problemas, recuperan el equilibrio emocional y se reconectan consigo mismas.
¿Cómo trabajamos en este proceso?
Trabajo desde un enfoque integrador con base cognitivo-conductual, lo que significa que adapto cada proceso terapéutico a las necesidades y características de la persona que tengo delante.
El modelo cognitivo-conductual proporciona herramientas eficaces para identificar y modificar los pensamientos, emociones y conductas que generan malestar.
A partir de esa base, ajusto la intervención según cada caso, ofreciendo un acompañamiento personalizado, respetuoso y flexible, que tenga en cuenta tu historia, tu ritmo y tus objetivos.
¿Cómo son las sesiones?
Cada sesión es un espacio para ti. Nos enfocamos en tus objetivos personales, en el ritmo que necesites, sin presiones ni juicios.
En el proceso terapéutico trabajamos en conjunto para entender lo que te pasa, darle sentido, y encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor y vivir con más equilibrio emocional.
El objetivo no es solo resolver un problema puntual, sino también fortalecer tu autonomía emocional, tu autoestima y tu bienestar a largo plazo.